さて、今日も腰がもうちょっとだから、我慢して 走るのを控える。 そうした中で反省として考えたのは、 「なぜ腰が痛くなったのか？」 ということだ。 だんだん負荷を上げていったのは確かだが、 壊れるほどのきつい運動をしたつもりは全くない。 そこで思い…