今日も昼休みランニング５ｋｍ。 （ガーミンで正確に測ると4.86km） ガーミンでペースをみてみると5分33秒／km。 なので、今後は5分40秒を意識して走ろうと思う。 夜は思い切り遅くして8分/kmで走った。4km。 ゆっくり走ったのは、フォームのみいろいろ 考え…