ＬＳＤ。Long Slow Distance。 ゆっくり長く走る練習だが、雑誌などでよむと キロ７分以下が望ましいとのこと。 これがどういうスピードなのか。 いつもの１０ｋｍが７０分以上ということだが、 これまでは、途中でのスピードがわからないので、 なかなか難…