今日は昨日の状況から、ピッチ走法で いつもの１０ｋｍを走った。 結果、５６分で完走。昨日の調子悪さからすればまあまあだ。 ただ、走っている最中は、いろいろ試行錯誤となった。 シューズは、NY2160。 いつもの１０ｋｍの最速タイムの５２分は このシュ…