昨日の土曜日は、ランニングせず。 で、今日は松山運動公園から水辺の森公園、 を行って帰ってくるいつものランニングコースを 結構一生懸命はしってみた。 普通に走ると５８分から６２分。 LSDとして、ゆっくりしたときは、最大７２分。 この結果から、大体…