昔野球部やっていたときは、 結構しっかりストレッチしていたが、 今のランニングでは、走りはじめのジョグ自体が 準備運動みたいなものだから、 あんまりストレッチしていない。 大体、あんまりストレッチは走り自体には、 効果はないのでは・・・と思って…