もうひとつ思ったのは、 「体の筋力でなく、頭の使い方のほうも、 常に、難しいことにチャレンジし続ける という方法がとれないだろうか？」 ということ。 そうやって、ずっと 難しいことを考え続けていけたら、 頭もよくなっていくのではなかろうか・・・ …

現在減量に取り組んでいるが、 飲み会とか、結婚式とかがあるたびに、 どうしても食が進んで、体重はもどってしまう・・・ まあ、気長にやるしかない。 減量において、食事とならんで 気をつけるのは、運動だ。 昨年、自分は昼休み中に、毎日約20分走ってい…