もっとも簡単にできる運動では・・・ と思ってやっているのが縄跳び。 とにかく手軽さがいい。 で、今読んでいる 「脳を鍛えるには運動しかない」 では、 「運動は、食欲を抑えることもできる」 とあったので、 「夕食後に、もうちょっとなんか・・・」 とい…