昼休みの運動 ランニングかウォーキングを 大体、週２〜３回の割合で 続けている。「カラダトレーナー」 という心拍数から運動の強さを アドバイスしてくれる イヤホンをつけての運動。 最初に、 「ランニングかウォーキング」 と書いたのは、日によって、 …