昨日の運動、本当にひさしぶりだった。 でも、 ・夜よく眠れた。 （これまでもよく眠れていたが、それ以上に） ・ぜい肉がついていることを激しく自覚した。 ・走っているとき、肩こりがあったまって改善がみられた。 ということで、やはりある程度の運動は …